Atomicos Karate

Convivios - Serra da Estrela

2010-12-28T14:44:00.000-08:00

O Mestre Responsável - Henrique Carriço

2010-12-28T14:33:00.000-08:00

Fotos Campeonatos Oliveira do Bairro

2010-12-28T14:25:00.000-08:00

Fotos Exames Julho 2010

2010-12-28T13:42:00.001-08:00

Dicionário do karateca

2010-12-28T13:34:00.000-08:00

CURIOSIDADES
Terminologia
A seguinte lista é uma selecção dos termos que frequentemente surgem durante a prática do Karate, quer durante competições quer durante os treinos.
Age-uke - bloqueio para cima.
Ai-uchi - usado pelo árbitro para indicar ataque em simultâneo dos dois competidores.
Aka - o lutador a quem se atribui o cinturão vermelho no Kumite.
Achi-barai - varridela com o pé.
Atochi-baraku - expressão usada pelo árbitro para indicar que faltam 30 segundos para o tempo terminar.
Barai - varrer.
Chiro - competidor com cinturão branco, num kumite.
Dan - Karateka de nível avançado ou praticante sénior.
Dojo - local de treino.
Fudo-dachi - posição frontal avançada.
Fumi-komi - pontapé penetrante.
Guedan - parte inferior do tronco
Guedan-barai - varrimento inferior com o braço.
Gueri - pontapé.
Guiaku-zuki - golpe desferido com o punho contrário.
Hajime - voz de começo.
Hara - ventre.
Hidari - esquerda.
Hamni - rotação 45 das ancas.
Hikite - o punho contrário para trás.
Hiza-gueri - ataque efectuado com o joelho.
Ippon - um ponto atribuído ao Karateka no Shiai.
Jiyu-kumite - combate livre.
Jodan - área da cabeça.
Jogai - saída do recinto de combate.
Karategui - o fato de karate frequentemente referido por gui.
Karateca - praticante de Karate.
Kata - sequência fixa de exercícios de treino, que contém diversos aspectos do ataque e da defesa imaginando um combate.
Ken - punho.
Kekomi - penetrar.
Keriwasa - técnicas de pontapé.
Ki - espírito.
Kiai - grito proferido pelo karateca ao libertar o seu potencial energético máximo na execução de uma técnica.
Kiba-dachi - posição de pés afastados com os joelhos flectidos.
Kihon - treino básico e formas
de luta.
Kihon-ippon-kumite - um
só ataque, técnica base.
Kizami-zuki - murro com as
ancas de lado.
Kokutsodachi - uma das
posições básicas de saída, peso
na perna de trás.
Kumite - combate - Shiai.
Kyu - iniciado ou pessoa que
anda a aprender karate.
Mae-gueri - pontapé frontal.
Mae-tobi-gueri- espetacular pontapé desferido em pleno salto.
Makiwara - tábua acolchoada empregue no treino de pontapés
ou golpes com a mão.
Mawachi-gueri - pontapé circular de frente.
Nidan - 2º Dan.
Nukite - ponto de contacto, falangetas da mão.
Oi-tzuki - Murro do mesmo lado.
Rengueri - duplo pontapé.
Sandan - 3º Dan.
Sensei - termo de respeito empregue por um junior, ao dirigir-se ao respectivo mestre. Significa honrar o mestre.
Shiai - competição de Kumite.
Shodan - 1º Dan.
Soto-uke - bloqueio com o braço de fora para dentro.
Tetsui - técnica do martelo.
Tokui - escolha livre de kata.
Tsuki - murro directo.
Tuzukite-hajime - brado do árbitro
para indicar que o combate
prossegue após interrupção.
Uke - acção defensiva ou bloqueio.
Uraken - ponto de contacto, costas do punho.
Uchiro-gueri - pontapé de costas, feito com a base do calcanhar.
Uchiro-mawachi-gueri- pontapé circular de costas.
Waza-ari - meio ponto obtido em competição, kumite.
Yame - fim.
Yoi - atenção, preparar.
Yoko-gueri - pontapé para o lado com forte movimento de ancas.
Zanchin - o estado permanente de atenção, sempre preparado para um possível ataque.
Zen - meditação silenciosa, chegou a altura de pensar nas regras e naquilo que se pode ou não fazer.
Zenkutsu-dachi - posição básica da saída do Karateka para a frente.

KATAS

São, se assim se pode dizer, as figuras impostas do Karate. Trata-se de uma sucessão de técnicas muito concretas, executadas sempre da mesma maneira e nas mesmas direcções. Aos olhos de um leigo, as katas constituem uma série de gestos no vazio. Para melhor os convencer da sua importância, sublinha-se que os japoneses têm uma bela imagem para falar dos katas : consideram--nas como a gramática do Karate, sendo o kihon.o abc, e o ju-kumité a redacção. De resto, a execução de uma ou várias katas é exigida nos exames de passagem de graus, katas que são, certamente, de grau mais ou menos elevado. Na realidade o seu estudo é essencial para o karateka, porque as katas são, de facto, um combate teórico contra vários adversários ao mesmo tempo.

Fig.7- Demonstração de katas.
Existem vinte e nove katas diferentes, que se classificam em duas categorias:
katas de base: Taykioku (shodan, nidan, sandan,);
Heian (shodan, nidan, sandan, yodan, godan);
katas avançadas/superiores : Tekki (shodan, nidan, sandan);Bassai-Dai, Empi, Jion, Hangetsu, Kanku Daí, Jite, Gangaku, Kanku Sho, Bassai Sho, Niju Shiho, Chinte, Sochin, Meikyo, Wankan, Ji In, Goju Shiho Daí, Goju Shiho Sho, Unsu.

Fig 8- Dirk Heen, campeão da Bélgica de katas.

KIAI

Exige-se aos praticantes mais avançados, que executem técnicas de acordo com o seu modelo de perfeição, que sintam o prazer na execução da técnica, que tenham um determinado sentido estético do movimento e que mantenham um controle a todos os níveis, desde o controle físico ao controle emocional e psíquico. Sob o ponto de vista físico, a execução da técnica deve ser apreciada sobre aspectos relacionados com a postura correcta, equilíbrio, velocidade, potência e focalização de energia, sob o ponto de vista psíquico, deve ser apreciada sobre os aspectos ligados à tensão, concentração e lucidez.
A “chamada” de determinados potenciais energéticos ao nível consciente, tornando-os prontamente disponíveis, pode ser ajudada pelo kiai. Com efeito, o kiai traduz-se na ocorrência de energia armazenada, de tal modo que possa ser libertada na execução da técnica. Em determinados casos pode ser acompanhado de um som provocado pela passagem do ar nas cordas vocais, ar esse que provem da concentração ascendente da zona abdominal.
O praticante desenvolve gradual e simultaneamente, uma consciência e uma sensação que permite focalizar ou desferir nos alvos, a energia que assimila pela respiração, transformando-a através do metabolismo no Hara e canalizando-a através dos movimentos.

Apresentação Secção Karaté

2009-10-03T10:40:00.000-07:00

Esta 6ª feira a secção desportiva efectuou a sua apresentação oficial (ver noticias). A secção de Karaté esteve bem representada pelo seu responsável Prof. Henrique Carriço franja representativa dos seus praticantes.

Força Atómicos

Curiosidades/história

2009-01-03T12:12:00.001-08:00

Um pouco da História do Karaté em Oliveira do Bairro.
A classe de Karaté da Filarmónica União de Oliveira do Bairro existe desde 1985, treina actualmente no Pavilhão Municipal de Oliveira do Bairro ás terças e quintas-feiras das 19.00h até ás 20.00h, sendo uma classe da associação ATÓMICOS.
A classe de Karaté da Filarmónica União de Oliveira do Bairro é hoje uma das mais promissoras do Concelho, com atletas de tenra idade mas com bom nível técnico, e em franca expansão.
O dojo está associado ao Centro de Karaté-do de Aveiro (C:K:A) e à Federação Nacional de Karate Portugal.
A partir de 1991 a classe começou a participar activamente em Campeonatos Nacionais - 91 em Leiria, 92 em Coimbra, 95 em Albergaria - a - Velha, 96 de novo em Gondomar, onde o atleta Miguel Duarte obteve o 2º lugar em Kumité Sénior, e em 97 e 98 obtiveram-se algumas medalhas na classe de Infantis e Cadetes em Kumité e Kata e os 2º e 3º lugares nos Campeonatos Nacionais realizados na cidade de Aveiro pelos atletas Hugo Roque, Daniel Gaio e João Porto.
Em 2000,01,02,03 e em 2004 Karatecas como Rita Pires, Marco Oliveira, José Pepino e Gisela Rodrigues e Susete Reis obtiveram algumas medalhas de 1º,2º e 3º que em muito contribuíram para o dojo.
Neste âmbito, a classe mista de Karaté foi transferida para a associação dos ATÓMICOS e tem vindo a crescer, sendo presentemente composta por cerca de 21 praticantes que variam dos 6 aos 44 anos, frequentando todos os anos vários estágios a nível nacional, de Norte a Sul do país, com o apoio da Câmara Municipal de Oliveira do Bairro.

Situação actual do Karate em Oliveira do Bairro:
A classe de Karate dos ATÓMICOS treina no Pavilhão Municipal de Oliveira do Bairro ás terças e quintas das 19h até ás 20h. As inscrições efectuam-se no local ou na sede dos ATÓMICOS.
O Karaté propõe aos seus praticantes uma mensagem desportiva bem determinada, e uma grande versatilidade de exercícios ao nível da coordenação motora e respiratória proporcionando uma maior tonificação do sistema muscular, o principio básico do Karaté não reside simplesmente na vitória ou na derrota numa determinada competição, mas sim no aperfeiçoamento do carácter dos seus praticantes. O Karate é uma arte marcial que permite a participação de todas as crianças e não apenas das mais dotadas. É uma arte marcial que se ajusta às características da criança e que, nas camadas mais jovens, se baseia sobretudo no aperfeiçoamento de atitudes e valores e não na ilusão da vitória ou na frustração da derrota.
As crianças participam no desporto em anos cruciais para a sua formação. Assim, as primeiras experiências desportivas têm importantes consequências, a longo prazo, no crescimento físico, no desenvolvimento motor e na socialização.
A participação das crianças em provas em que a pressão (stress competitivo) seja elevada deve ser objecto de grandes cuidados, uma vez que a mesma tem contribuído para uma elevada percentagem de abandono de adolescentes e jovens adultos frustrados.
Em síntese, o desporto para crianças e pré-adolescentes deve estruturar-se a partir de um modelo consistente de desenvolvimento físico cumprindo objectivos de formação motora e desportiva, mas cumprindo igualmente objectivos ao nível da formação humana pois os jovens de hoje são os agentes da futura sociedade.
A prática do Karate, contribui para o equilíbrio físico, emocional e social.
O espaço principal de uma classe de Karaté-do é o Dojo, sala de treino (jo), onde se procura a via (do). É um lugar que devemos respeitar, onde não se eleva a voz, não se assobia nem se canta e onde nem se tem atitudes incorrectas. Técnico Responsável
Telem:965445995 Sensei Henrique Carriço 4º DAN